দুশ্চিন্তা বা মেন্টাল স্ট্রেস দুর করার জন্য বই পড়া অভ্যাস ভীষণ দরকারি

বই পড়া জীবনের সবচেয়ে ভাল অভ্যাসের একটি  জীবনে নানা সমস্যা, দুশ্চিন্তা, কথা দিয়ে কথা না রাখা, পারিবারিক অশান্তি এসবের ভিতর দিয়ে যেতে যেতে আমরা অনেকেই মানষিক রোগে ভুগতে শুরু করি অনেকে বুঝি অনেকে বুঝিই না , কিছু হলে অতিরিক্ত রিয়েক্ট করা বা একেবারে ভ্রুক্ষেপ না করা কোনটাই ভাল না এসব থেকে মুক্তি পেতে সুখী ও সামাজিক জীবনে অভ্যস্ত হতে কাছের লোকদের যেমন হেল্প দরকার সেই সাথে সবচেয়ে বেশি দরকার নিজেকে নিজের লিফট আপ করা । সেদিক থেকে বই পড়া অভ্যাস আপনাকে দারুন সাহায্য করবে।

মেন্টাল স্ট্রেস শরীর ও মনের যা ক্ষতি করে , রিডিং হ্যাবিট বা বই পড়া এটার সাথে সরাসরি ফাইট করে আপনাকে কনফিডেন্স লেভেল এর সেফ জোনে নিয়ে আসবে। আপনি প্রতিদিন নিয়ম করে কিছু না কিছু পড়তে পারলে নিজের ভিতরে পরিবর্তন টের পাবেন। প্রিয় বই মনকে শান্ত করে ।  এটা আমার কথা নয় শত শত গবেষনায় প্রমাণিত। বিশ্বাস না হলে How Does Reading Reduce Stress? এই টাইপ কি ওয়ার্ড দিয়ে সার্চ করলে অনেক অনেক আর্টিক্যাল পাবেন।